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如何让头发长得快牢记这9招具有绸缎般丝柔略

发布时间:2020-10-16 06:14:11
如何让头发长得快 牢记这9招具有绸缎般丝柔长发

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大部分女生都希望具有一头柔滑清秀的长发,但是有时候突然改风格剪了短发,很快又后悔了,巴不得头发马上变长!如何让头发长得快?小编有9个妙招!从洗头、梳头、护理到饮食,凡是能生发的细节统统不放过,让你的秀发长长长!

如何让头发长得快

1.多食植物蛋白,常食富含维生素E的食品,如卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻等。

2.常常滋补富合铁质的食品,逐日三餐要平衡,要禁食那些能引发头皮产生过量油脂的食品。

如何让头发长得快

3.淘米水里面有很多大米的营养。这些是头发所需要的,淘米后的水可以兑些温水来洗发。用淘米水洗1遍,在用清水冲洗一遍就可以了。

4.减少纯糖(如蔗糖、甜菜糖)和脂肪的摄人。应多吃素食豆制品、新鲜蔬菜等,并注意摄取含碘、钙、铁多的。

5.多用木梳梳头,促进血液循环,这样的话头发也能促进头发生长。不要太勤洗头,最好不要一天洗一次头。

6.保持良好的饮食习惯 头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象,所以要多摄取蛋白质(如:肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食品)及深色蔬菜的食品。

如何让头发长得快

7.啤酒护发。头发洗净、擦干,再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上,做一些手部推拿使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发,再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对避免头发干枯脱落有良好的治疗效果,还可以使头发光亮。

如何让头发长得快

8.多进行头部推拿。平常空闲的时候,可以使用头部推拿器来推拿头皮,可以增进头部的血液循环,也可以增进头发健康而且快速的生长;

9.养成良好的睡眠习惯 充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢,同事头发也能够到达生长的作用。

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