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胖子晚餐多吃此菜

发布时间:2020-02-15 06:43:25
胖子晚餐多吃此菜, 隔天吃一次, 身上肥肉不见了, 越吃越瘦

三伏天气,人体消耗的能量很少,光吃肉是不对的。对于胖子来说,吃肉只会越长越胖。小编就给大家介绍一道既营养又美味都是菜,很适合胖子吃。莴笋大家都吃过,而莴笋叶子,却往往被人们扔进垃圾桶里。其实,莴笋叶子富含膳食纤维,维生素c,经常吃能燃烧身上的脂肪,让肥肉消失,越吃越瘦。用蒜末炒莴笋叶,能最大限度的莴笋叶的香味,好吃又不油腻。下面就教大家做一道蒜末莴笋叶。

蒜末莴笋叶的做法

1、将最新鲜的莴笋叶清洗干净,备用。准备好蒜末、食用油、食盐、陈醋。

2、油锅里面烧油,注意的是,少放一些油,半勺就足够了。油烧到7成火候将蒜末放入油锅翻炒片刻立即将莴笋叶放入锅中翻炒。

3、莴笋叶一旦变色立马关火,加入食盐,少量的陈醋出锅即可食用了。

炒这道菜千万别放味精、鸡精和酱油、不然的话炒出来的蒜末莴笋叶新鲜的口感。整个炒菜过程都需要用大火速炒,一定要记住先炒蒜末,莴笋叶变色立马起锅,晚了莴笋叶吃起来就不那么香脆可口了。

莴笋叶价格便宜,营养却很丰富,富含莴苣素,小孩老可以经常吃。增强身体免疫能力,排除小肠里面堆积的毒素。在这种三伏天气,隔天炒一盘,吃了睡得香,皮肤也更加光滑了。

莴笋叶最好吃的方法就是炒蒜末,如果是煮来吃会感觉微苦,难以下咽。当然,也可以用瘦肉一起炒来吃。我家隔天都会炒一大盘蒜末莴笋叶,吃完身上的肥肉不见了,越吃越瘦。喜欢的朋友,不妨多做来吃,做法简单也很美味。

你们吃过蒜末莴笋叶吗?

本文相关词条概念解析:

莴笋

莴笋(学名:LactucasativaL.var.angustanaIrish.)又称莴苣,菊科莴苣属莴苣种能形成肉质嫩茎的变种,一二年生草本植物。别名茎用莴苣、莴苣笋、青笋、莴菜。产期:1-4月。原产中国华中或华北。地上茎可供食用,茎皮白绿色,茎肉质脆嫩,幼嫩茎翠绿,成熟后转变白绿色。主要食用肉质嫩茎,可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍,嫩叶也可食用。茎、叶中含莴苣素,内含莴苣素(C11H14O4或C22H36O7)。味苦,有镇痛的作用。莴笋的适应性强,可春秋两季或越冬栽培,以春季栽培为主,夏季收获。

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