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痛经怎么缓解女人大姨妈痛就来点这个略

发布时间:2020-10-16 13:51:25
痛经怎么缓解女人大姨妈痛就来点这个 文章简介:女人每个月都是会经历这样的事情,就是大姨妈,有的人来了大姨妈没有什么反应,有的人来大姨妈的时候痛的非常厉害的哦,那您知道痛经怎么缓解吗?您知道痛经吃什么好吗?不知道没关系的哦,今天小编就为您介绍一下有

女人每个月都是会经历这样的事情,就是大姨妈,有的人来了大姨妈没有什么反应,有的人来大姨妈的时候痛的非常厉害的哦,那您知道痛经怎么缓解吗?您知道痛经吃什么好吗?不知道没关系的哦,今天小编就为您介绍一下有关女人痛经怎么办的知识,感兴趣的您赶快来看看啊。

治疗痛经的食疗

益母膏

经前后腹痛,均可用益母草2斤煎成膏,于行经前3天起每次吃1匙,每日两次,早晚空腹吃。

乌鸡汤

雄乌骨鸡500克,切块,与3克陈皮,3克良姜,6克胡椒,2枚草果,适量葱、醋同煮炖烂。吃肉,喝汤,每日2次。

鳖鱼

常食鳖鱼治痛经,对散瘀块有效。中医介绍痛经淤血的用鳖药方很多,但进服时,须按病情配合其它药品,所以需由医生诊断处方,才能适合病情,收到功效。

牡丹花根

月经不调又有痛经者,可用红牡丹花根煮甜酒糟吃,每日一次。

玉簪花

无论何种痛经,可用玉簪花20克,红糖25克,煮鸡蛋3枚吃,每日一次。

女性痛经可多吃5种食物

1.含铁高的食物

月经期间很多女性容易出现贫血症状,由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁,吸收率较低。

所以月经期膳食中应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要。

2、富含维生素E的食物

女性缺乏维生素E会四肢乏力、易出汗、精神紧张、痛经等。月经期间有痛经症状的女性可多食各种绿叶蔬菜、植物油。富含维生素E的食物有:蛋黄、豆类、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、坚果等。

3、活血通气的食物

痛经的原因一般是血流不畅,子宫位置异常等影响到经血的正常排出,多吃活血通气的食物有助于活血化淤,疏通经络,缓解痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食物。

4、温经散寒的这样捞起来的小龙虾色泽也会好看点。接下来就是下大料一起烧了食物

寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰,冷汗淋漓,虚脱昏厥等,这时需要多食用温经散寒类的食物,如:狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气,让体温得以维持在正常水平。

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